리뷰블로그 '썸띵뉴 TODAY'

평범하게(??) 직장에서 근무를 하다...사업을 시작 했던 이유는 한마디로 "짤려서" 였습니다. 전편에서 이야기 하던 60대 노사장님이 점심에 불러서, "이제 그만 근무해야겠다"고 이야기를 하더군요. 청천벽력...까지는 아니었습니다만... 부아가 치미는건, 처음에는 창립멤버니 뭐니 하면서 꼬셔서 일시켜놓고, (월급 한달 50만원...ㅎ 중국 현지 채용...가지 마세요.~ ) 어느 정도 사업 잡히고, 살살...필요없을 것 같으니 바로 폐기 처분하는~ 머...지금이야 사업자들의 고충 정도는 이해하지만, 최저임금은 괜히 있는게 아니라는뼈저린 교훈을 많이 남겼지요..ㅎ 여턴 중국에서 5년 동안 살면서..이건 뭐 반 조선족이 다 되었는데, "앞으로 뭘 하고 산다냐...." 당시 서른살 4월 경이었던가...그 정도..

대장암 초기증상 ★ 유상무 대장암 3기 생존율 예방법 오늘 뉴스에...정말 안타까운 소식이 있더군요. 개그맨 유상무 대장암 3기 라고...ㅜㅜ 예전에 한번 구설수에 오르고 나서 스트레스가 정말 많았던 것 같습니다. 나이도 많지 않은 30대 인데 너무 안타깝네요. 이번 포스팅에서는 대장암 초기증상 및 유상무 대장암 3기 생존율과... 대장암 예방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 일단 대장암 초기증상 은 잘 발견되지 않기 때문에 더 고민이지요. 대장암은 조기에 발견되면 치료율이 매우 높지만, 환자의 70~80%가 대장암이 상당부분 진행된 후에 발견이 되면 치료가 어려운 경우가 많다고 합니다. 대장암 초기증상이 워낙에...증상도 부족한 데다, 암이 생긴 부위가 항문에서 멀수록 자각하기 더욱 어렵기 대문에, ..

파도 꿈 해몽 ★ 파도가 덮치는 꿈 거친 파도 꿈 해몽 결과 및 파도가 덮치는 꿈을 꾼다면 어떤 의미일까요? 사흘전 에 파도가 덮치는 꿈 을 꾸었답니다. 바다도 아니고... 한강이었던 것 같은데, 놀고 있는데 갑자기 한강에서 파도가 일더니... 저를 파도가 덮치는 꿈을 꾸었답니다. 특히 좀 무서웠던 것이 꿈에서 제가 파도를 보면서 몇 미터 높이일까를 계속 세었거든요. (한 10미터 정도 되었던것 같습니다.) 공포감이 몰려오는 긴박한 상황이었는데, 파도 꿈 해몽, 그리고 파도가 덮치는 꿈의 의미를 알아보겠습니다. 파도 꿈 해몽 및 파도가 덮치는 꿈 의미 으윽... 하는일이나 사업이 어려운일에 부딫혀 있다는 것을 의미하는 꿈이랍니다. 사업이나 경영이 제대로 되지 않고, 가정에 사건이 생겨서 이혼이나 별거....

창업하는방법: ceo경영철학 자, 여러가지 창업 케이스들이 존재 하겠지만... 이번 회차에서는 시작이 정말 반인 이유라는 타이틀로 제가 사업했었던 시절의 이야기를 풀어보고자 합니다. 저는 처음에는 동업으로 시작을 했다가... 한 3개월 정도 같이 하다..하...이건 아니다 싶어서 결국 접게 되었었는데... 저의 첫 사업은 "전화교육 사업"이었고,2006년도에 중국 내 현지 콜센터에서 4년 정도 근무하다, 한국에 돌아와서 2010년부터 전화중국어 학원 사업체를 외주로 운영했었답니다. 지금이야 워낙에 많은 교육 매체들이 많기 때문에, 시장 자체가 많이 죽기는 했지만 당시 전화중국어 사업은 정말 획기적이었지요. 3년 정도 앞서, 전화영어가 먼저였습니다. 대한민국이야 뭐...워낙에 영어교육에 대한 열망이 높다보..

SM5 연비 ＆ SM5 중고시세 리얼후기 제 인생의 첫차...그리고 가장 사랑했던 그녀...SM5.... 안타깝게도 님은 갔습니다. 좀 옛날 일이긴 합니다만, SM5 플래티넘 신차를 1년 타고 SM5 중고시세 로 판매 했습니다. 물론 중간 업자에게 판매를 했는데, 정말 너무 아까웠던 애마.. 판매할 계획이 전혀 없었는데, 회사에 차 한대 남는 리스 차량이 있어서 팔수밖에 없는 핀치에 몰려있어서...(좋은 일입니다만.) 결국 판매를 결정했답니다. 옛날 차를 추모하며...SM5 연비 및 SM5 중고시세 알아보겠습니다.~ SM5 연비 ＆ SM5 중고시세 SM5 중고차라 할지라도, 1년밖에 타지를 않았으니 거의 신차나 마찬가지 였습니다. 살때 가격이 취득세 제외, 2750만원 정도 였습니다. 풀옵션에 파노라마 ..

클라이밍 효과 ★ 클라이밍 다이어트 체크 이번 포스팅에서는~ 클라이밍 효과 및 클라이밍 다이어트 에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 클라이밍은 실내 암벽등반을 이야기 하며... 국가대표 김자인 선수가 세계 랭킹 1위 먹으면서 많은 이들이 관심을 갖게 되었지요. 또한 클라이밍 다이어트 열풍이 불고, 클라이밍 효과도 각광을 받기 시작했는데~ 스타일리시 하면서, 너무 예쁜 김자인 선수!! 옷을 입은 상태에서는 잘 모르시겠지만, 한번 클라이밍 뛰는 모습을 한번 보시자구요~ 우오...근육 정말 멋집니다. 클라이밍 효과 로 만든 근육은 크기는 작지만, 잔근육이 확실하게 드러나고.. 날씸한 근육이라고 해야 할까요? 그래서...클라이밍 다이어트가 인기를 많이 끌고 있는데... 클라이밍 효과는, 전신근육 발달에 큰 효과가..

수지 다이어트 전후 ★ 수지 다이어트 식단 체크 연예인에 관심이 많은 편은 아닌데~ 대한민국에서 가장 많은 인기를 뿜어내는 국민 첫사랑 수지!! 이민호와 공개연애를 하고 있음에도 불구하고, 끊임없이 인기를 구가하고 있는 국민 요정 수지... 남자친구를 공개했음에도 불구하고, 똑같은..아니 그보다 더 인기가 많은 연옌은 유일무이 수지밖에 없지 않을까도 싶네요~ 이번 포스팅에서는 국민 첫사랑, 수지 다이어트 전후 사진과...수지 다이어트 식단 한번 보시고 가겠습니다.~ 수지 다이어트 전후 사진 ＆ 수지 다이어트 식단 미스에이로 막 데뷔했을때의 수지 사진 입니다. 이때 수지 신드롬이 불었었지요~ 정말 청초하고 순수하면서도 섹시한 매력이 돋보였던 우리 수지!! 스케줄이 너무 빡셌던 탓일까요? 스트레스 때문이었을..

돼지고기 목살 칼로리, 삼겹살 칼로리 체크 이번 포스팅에서는~ 돼지고기 목살 칼로리와 삼겹살 칼로리를 같이 체크해보겠습니다. 소주 한잔 할라치면 빠질수 없는 돼지고기!! 항상...고민을 합니다. 돼지고기 목살을 먹을가, 삼겹살을 먹을까... 하지만 칼로리 고민을 하면서..목살위주로 시킬때가 많은데...ㅠㅜ 돼지고기 목살 칼로리 와 삼겹살 칼로리는 어떻게 될까요? 또한 영양 성분까지...자세하게 알아보겠습니다.~ 돼지고기 목살 칼로리 ★ 삼겹살 칼로리 돼지 고기 목살 칼로리는...100g에 무려 264칼로리 입니다!! 으윽...흔히 돼지고기 목살은 칼로리가 엄청 낮다고들 하는데, 딱히 그렇지도 않지요? 흔히 돼지 목살 하면 삼겹살과는 다르게... 고단백 저칼로리라고들 했는데, 의외로 그렇지도 않은 듯.....

애슐리 할인카드, 애슐리 싸게먹는법 알아보자 평소에 패밀리 레스토랑 간다고 하면... 우리 가족이 가장 많이 가는 곳은 애슐리 입니다. 애슐리가 국내형 브랜드이지요? 그것도 그렇지만...애슐리 음식 맛이 가장 좋은 것 같더라고요. 메인 메뉴인 스테이크를 굳이 시키지 않아도...샐러드바 메뉴들이 워낙에 다양해서, 하루 웬종일 먹어도 질리지 않는답니다. 하지만 패밀리 레스토랑 갈때는 언제나 확인해야할 제휴카드!! 애슐리 할인카드는 어떤것이 있고... 애슐리 싸게 먹는법은 어떤것이 있는지 알아봐야지요. 아쉽게도...애슐리 할인카드 는 종류가 정말 적습니다. 그래서 애슐리 싸게먹는법도 워낙에 종류가 한정이 되어 있어서....거의 제값으로 먹어야 한다고 보시면 됩니다. 애슐리 할인카드/애슐리 싸게먹는법 애슐리는 ..

금단증상 이기는 흡연자 폐사진, 금연후 신체변화 연초에 계획했던 금연 계획들은 잘 진행들 되고 계신지요? 이번 포스팅에서는 금단증상을 이길수 있을 만한...흡연자 폐사진과, 반년 이상 금연을 하게 되면 일어나는 금연후 신체변화에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 독한 사람만 금연한다고 하는데...요즘은 사실 금연하기 너무 좋은 환경인것 같습니다. 나라에서도 담뱃값 올려...흡연자 폐사진을 담배 케이스에 떡하니 박아놔...ㅋㅋ 자, 한 반년 정도 지나니...금연후 신체변화도 엄청 일어나고..이제 흡연 할때의 몸상태가 어땠는지 기억이 잘 나지를 않네요. 이번 포스팅에서는 담배 끊은 후 반년 후의 금단증상은 어떤지, 그리고 흡연자 폐사진 한번 보고...반년 금연후 신체변화는 어떤지 알아보겠습니다. 금단증상 이기는..

주말 단식 효과, 단식 부작용 없을까? 최근들어...디톡스, 단식 효과에 대하여 관심들이 참 많지요? 간헐적 단식이다 뭐다 해서.... 몸을 비우는 일련의 작업들을 통하여 정화함과 동시에, 다이어트 까지 노릴수 있어서...최근에는 주말 단식 효과를 노리고 뭄속 노폐물을 제거하는데... 자, 주말 단식 효과에 대해서 궁금해들 하시는데~ 단식을 시작하면 무작정 물 한 모금 마시지 않고...굶기만 하면 된다고 생각하십니다만... 단식이란?? 생활하는 동안에 가리지 않고 먹었던...패스트푸드나 과식으로 혹사 당한 소화기능을 쉬게 함으로써, 소화 및 흡수 기능 등을 재활하고, 장청소를 통하여 노폐물을 배출시키는 것 입니다. 단순하게 단식이...살을 뺀다고 생각하시는 것보다는 수행이라고 보심이 더 맞을듯 합니다. ..

역삼 북경오리 전문점 베이징코야 역삼동점 문제 있네요. 오늘 점심에...나름 역삼에서 북경오리 전문점이라는 베이징코야 다녀왔습니다. 포스팅 제목 그대로...베이징코야 역삼동점...문제 있네요. 다름아닌 발렛 주차. 살다살다 오늘처럼 기분 나쁜일은 처음 경험해 봅니다. 음식점이나 서비스 자세는 둘째 치고, 발렛 주차하는 사람이 이건 뭐 날강도 같은 놈을 만나서 욕 나오게 하네요. 서비스 자세나 기분나쁜 태도가 아니라, 아예 돈을 갈취해 갔습니다. 사건경위) 베이징코야 역삼동점 도착해서, 주차장 어디있는지 물어보니 아저씨가 나와서 발렛 주차 해준다 하네요. 머 여기까지는 상관없었습니다. 식사를 마치고 밖에서 30분 정도 커피를 마시려고 사장님께 잠시만 주차 양해를 구했습니다. 사장님도 흔쾌히 잠깐 대시라 하..

아차산 복싱 다이어트 후기 ★ USA복싱짐 이제 다시 봄도 오고, 살 좀 빼러 이것저것 정보 서치 하다, 이번에는 복싱 다이어트로 운동을 하기로 결정 했습니다. 마땅하게 동네에 헬스장도 없고...시간대도 안맞기도 했는데, 무엇보다 이번엔 단순 헬스보다는 뭔가를 좀 배워보고 싶더라고요. 아차산 복싱 다이어트...중곡동 복싱 다이어트 검색 하다보니, 오...저희 집 바로 앞에 usa 복싱짐이 있네요. 거두절미하고 바로 방문 하였습니다. 아차산 복싱 다이어트 후기 ★ USA복싱짐 오늘로 3회차 운동... 복싱...절대 만만하게 볼 운동이 아닙니다. 3회차 까지 줄넘기 하루 1천회/잽잽 원투 연습만 하루 2시간째 하고 있습니다. ㅋㅋ 토요일인데도 나와서 운동하시는 분들 꽤 계시고... 관장님, 코치님들께서 자세..

믹스커피 칼로리, 믹스커피 건강 에 좋을까?? 워낙에 믹스커피를 좋아하는데, 문득 믹스커피 칼로리 가 얼마인지 궁금해 졌습니다. 믹스커피 겉봉을 이리저리 찾아봤는데, 믹스커피 칼로리가 나와있지를 않더군요. 예전에는 다이어트 커피 같은 것들...믹스커피 칼로리를 좀 본듯한 기억이 나는데....그리고 믹스커피 건강에 엄청 안좋다는 이야기가 워낙 많아서 말이지요.~ 믹스커피 칼로리, 한 포에 무려 50칼로리!! 이.럴.수.가.... 보통 제가 하루에 믹스커피 네포를 뜯는 편인데...고작 믹스커피 따위로 하루에 200칼로리를 섭취했네욧. ㅠㅜ 게다가 믹스커피는 건당에 독이지요... 설탕과 분말 크림이 몸에 좋지 않음에도 불구하고...달착지근한 맛에 중독이 된다는... 특히 믹스커피는 포화지방이 1.5g 인지라...

빕스 샐러드바 가격, 빕스 싸게먹는법 체크 제가 가~장 좋아하는 빕스 샐러드바 가격, 빕스 싸게먹는법 알아보겠습니다. 빕스는 뭐니뭐니해도 스테이크도 맛있지만... 샐러드바가 최강이죠. 저희 동네에서 가장 가까운 어린이대공원 점을 종종 가곤 하는데... 음식 가지수도 좀 늘었고, 더 고급스러워 졌네요. 빕스 샐러드바 가격, 저렴한 편은 아니지만 제휴카드나 여러 이벤트를 활용하면 어느정도는 저렴하게 먹을수 있어 참 좋습니다. 그럼 빕스 싸게먹는법 한번 알아볼까요? 빕스 샐러드바 가격: 빕스 싸게먹는 법 먼저 빕스 샐러드바 가격 부터 알아보겠습니다. 할인율이 적용되지 않은 빕스 샐러드바 가격은... 평일 런치 샐러드바 가격: 21,900원 (오픈 ~오후 4시) 평일 디너 샐러드바 가격: 29,700원 (오후 ..

남양주 가볼만한 곳 - 별내동 맛집, 목향원 방문 가끔 정~말 건강식이 먹고싶을때...가족이 함께 찾는 쌈밥집이 있답니다. 남양주 가볼만한 곳 으로 나름 이름 있는...별내동 맛집 목향원이 바로 그곳인데... 워낙에 유명한 곳이라..소개하고 말것도 없겠네요. 예전에 우리결혼했어요? 였나...예능프로그램에도 나오고...드라마 촬영지로도 많이 나왔던 곳입니다. 전원 가든 느낌의 쌈밥집, 별내동 맛집 목향원 입니다. 이 동네...땅값이 싸서 그런지, 주차장도 산 중턱에 빈자리가 꽤나 많습니다. 주차장에서 식당까지 백미터 정도...ㅎ 이날은 사람이 참 많았던 날이었습니다. 아예 한 분이 나와서 번호 불러주시고 계셨답니다. 남양주 가볼만한 곳 - 별내동 맛집, 목향원 방문 셔틀버스도 운행을 하네요. 워낙 손님이 ..

아웃백 할인카드 및 아웃백 싸게먹는 법 이번 포스팅에서는, 아웃백 싸게 먹는 법 및 아웃백 할인카드에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 옛날에는 돈있어야 가끔 가던 아웃백이었지만...지금은 아웃백 할인카드 도 엄청 많고~ 아웃백 싸게먹는 법도 너무나 많아서...대중적인 말그대로 패밀리 레스토랑이 되지 않았나 싶긴 합니다만... 그래도 모르는 사람은 또 아웃백 싸게 먹는 법이 뭔지...아웃백 할인카드가 뭔지도 모르는 사람들이 생각보다 많답니다. 특히 아웃백 꿀팁을 아는 사람들은...아웃백 런치 싸게먹는법, 아웃백 디너 싸게 먹는 법 뭐 이런것 까지도 챙겨서 먹더군요. 아웃백 제휴카드 활용. 아웃백 싸게먹는 법의 기본, 아웃백 할인 카드 입니다. 데스크에도 있지만...테이블마다 아웃백 제휴 할인카드 목록이 모두..

청담 애류헌 돌잔치, 애류헌 가격 얼마전에 친척 아기가 돌잔치를 맞아서~ 청담 애류헌 돌잔치 집 다녀왔답니다. 예전에 박근혜 대통령, 아니 이제는 전 대통령이네요. 청담 애류헌에 종종 들러서 식사를 한다는 이야기를 어디서 본 기억이 있어서~ 우아...애류헌 가격 엄청 비쌀텐데...거기서 하네..~ 이랬더랬죠. 청담 애류헌 돌잔치, 애류헌 가격 소규모 돌잔치 하기 참 좋은 청담 애류헌.~ 워낙 유명한 곳이라 궁금했는데... 일단 청담 애류헌 주차는...정말 불편합니다. ㅠㅜ 고급 한정식집이라고 해서...모든게 만족할순 없더군요. 주차장이 있는건지...근처 주차장에 맡기기도 하는데, 들어갈땐 적당한데...집에 갈때는 정말 한 15분 넘게 기다렸어요. 손님이 많아도 글치... 참 고급스러운 내관입니다.~ 크지..

주말 경기도 갈만한 곳, 청계산 백운호수 맛집 방문기 주말만 되면 어디를 가야할지 참 고민입니다. 집에만 있자니 아기도 심심해 하고, 날씨가 춥다보니 나가서 산책할수도 없는 겨울이네요. 그제 주말에 주말 경기도 갈만한 곳 검색해서, 청계산 백운호수 맛집인 천만애 능이백숙 집에 다녀왔답니다. 전원 가든 같은 곳이 밥도 먹고, 바람도 쐬기 좋다보니 말이지요. 저희 집에서도 차를 타고 40분이면 갈수가 있어서, 거리도 좋았답니다. 주말에 경기도 갈만한곳: 청계산 백운호수 맛집 천만애 능이백숙 집은 말그대로 청계산 들어가는 곳의...전원 가든 식당입니다. 백숙과 오리 위주...보양식으로 먹기 괜찮네요. 이런 전원 가든은...주차장이 널찍해서 좋아요. ㅎㅎ 우리 아들이...멍멍이 보더니 너무 좋아하네요. 아기 미..

2017년 최저시급 주휴수당 체크! 제가 어릴적만 해도 아르바이트 최저시급이 2천원 정도 했었던것 같은데, (그땐 더 높았는데 그리 줬었나 싶기도 하고..) 2017년 최저시급 을 보니 상당히 많이 올라갔네요. 그마만큼 노동자들의 권리가 조금씩이나마 높아지지 않았나 싶기도 하고... 또한 아르바이트 등에 대한 인식도 많이 바뀌지 않았나 싶습니다. 생각해보면 고용을 하면 적어도 먹고 살만큼은 줘야 하는데, 그러지 못한 사업주들이 너무 많지요? 이번 포스팅에서는 2017년 최저시급 및 2017년 최저시급 주휴수당 체크해 보도록 하겠습니다.~ 2017년 최저시급 은 6,470원 입니다. 현재 시행이 되고 있는 금액으로써, 사용자에게 이 수준 이상의 임금을 지급하도록 법으로 강제하고 있습니다. 이 법은 근로자 ..

알콜중독증상 및 알코올 의존증 체크 술에 관련된 사건들이 끊이지 않고 있는 가운데.. 사회적으로 화두가 되는 이야기가 알콜중독 증상 및 알코올 의존증입니다. 특히 스트레스가 엄청난 현대인들의 경우, 술로 스트레스를 풀려고 하는 사람들도 워낙에 많고...혼술이다 혼밥이다 해서, 혼자사는 1인 가정이 늘면서...알콜중독증상 을 갖고 있는 사람들이 꽤 많은 상황 입니다. 어떤 것이라도 중독이라는 것이 좋은 것이 아니지만... 알콜중독증상은..담배의 금단증상과 맞먹게 좋지 않은 습관입니다. 일단 본인이...알콜중독증상을 갖고 있는지, 알코올의존증 체크를 해보도록 하겠습니다. 알콜중독증상: 알코올 의존증 체크 아래 12개 문항 중... 본인이 몇개의 문항에 해당되는지 체크해 보시기 바랍니다. 7개 이상일 경우에는..

코코넛오일 피부 사용법 ＃ 코코넛오일 활용법 보관법 체크 태국가서 코코넛오일을 사왔었는데~ 그 특유의 찐득하고 미끈거리는 느낌이 싫기도 하고...냄새도 약간 으슥(??)했던지라 개봉도 안하고 한참을 그냥 두고 있었었네요. 엑스트라 버진 오일...나름 유명하다고 한것 같은데, 근데 태국에서 사는게 한국보다 더 비싸다는 이야기를 듣고 급 좌절...여튼 피부가 많이 건조한 편인지라 발라봐야겠다는 생각이 들더군요. 예전에 임창정이 나와서 코코넛오일을 아침에 하나씩 먹는다고 하는데...먹기는 좀 아깝고... 여튼 검색 좀 해보니 코코넛오일 활용법 이 엄청 많더군요. 코코넛오일 피부 사용법 ＃ 코코넛오일 활용법 보관법 코코넛오일은 리우르산이라고 불리는...가장 완벽한 식품이라 불리우는 모유에 함유되어 있는 성분을 ..

박수진 피부관리 법, 동안피부 관리법 기본!! 이번 포스팅에서는 배용준의 그녀, 박수진 피부관리 법 과...일반적인 동안피부 관리법 기본을 알아보도록 하겠습니다. 지금도 20대 같은 그녀 이지만, 예상외로 30대 중반!! 슈가로 데뷔해서 배용준과 결혼하기 까지 정말 큰 사랑 받았던~ 박수진 씨 입니다. 정말 박수진 피부관리 법은 어떤 것이길래, 이렇게 동안피부 일까요? 연예인들 사이에서도 박수진은 피부 좋기로 소문난 동안피부 소유자 입니다. 사실 그런 그녀도...관리를 엄청나게 하기 때문에, 이렇게 좋은 피부를 유지할수 있다고 합니다. 박수진 피부관리 법 / 동안피부 관리법 박수진씨는 외출시에 반드시 선크림을 발라준다고 합니다. 실내에서도 선크림을 자주 발라주면 좋은데, 전등 불도 자외선이 있다보니.....

박시연 몸매 비결, 박시연 다이어트 비법은?? 제가 제일 좋아하는 연예인 박시연!! 정말 좋아했었는데..결혼하고 이혼까지 했더군요. ㅠㅜ 인생에 굴곡이...이쁜 여자들은 굴곡이 왜 이리 많은지. 이번 포스팅에서는 박시연 몸매 비결, 박시연 다이어트 비법을 한번 알아보겠습니다. 박시연은 예전에 임신 당시 22킬로 가까이 살이 붙었었다고 하네요. 하지만... 출산 후 드라마 촬영을 위해 다이어트에 돌입해서, 이악물고 살을 뺐다고 하는데... 대체 어떤 방법을 썼길래...22킬로나 뺄수 있었던 걸까요? 박시연 다이어트는 철저하게 기본에 입각한 식이요법으로 몸매를 완성 했답니다. 박시연 몸매를 만들었었던 원칙은... 첫째, 탄수화물 섭취를 최대한 줄여라. 둘째, 정말 배고플 때는 초밥을 조금 먹는다. 셋째, 식..

뼈에 좋은 음식 베스트 나이가 들어가면서...신경쓰게 되는 것은 여드름이나 주름등의 피부, 미용이 아니라 오히려 관절이나 뼈 등의 우리 기본적인 몸 건강에 관심이 가게 되더군요. 그러다 보니 자연스럽게 뼈에 좋은 음식 이 너무 궁금했더랬습니다. 뼈에 좋은 음식 이란 결국, 건강에 좋은 음식이라 할수 있는데, 지금부터 하나하나 살펴 보도록 하겠습니다. 뼈에 좋은 음식 첫번째, 달걀 달걀의 노른자에는 비타민 d가 풍부하게 함유되어 있고..흰자에는 양질의 단백질이 풀부하지요? 단백질이야 다 아시겠지만..이 풍부한 비타민 d 성분은 체내 칼슘 흡수율을 높여주고, 일상 생활에서 칼슘의 소비는 줄여주기 때문에 뼈 건강에 좋습니다. 달걀이 완전 식품이라는 말...괜히 나온게 아니네요. 이렇게 뼈에 좋은 음식 이었다니..

남자 어깨 넓어지는 운동, 팔굽혀펴기 효과!! 우리가 몸을 만들면서...가장 기초가 되는 운동이 팔굽혀 펴기 입니다. 특히 남자 어깨 넓어지는 운동 으로...가장 접근성 높게 효과를 볼수 있는 운동이 팔굽혀 펴기 입니다. 이번 포스팅에서는, 남자 어깨 넓어지는 운동, 바로 팔굽혀 펴기 효과에 대해서 알아보겠습니다. 남자 어깨 넓어지는 운동: 팔굽혀펴기 효과 근육 키우는 맨몸운동으로 팔굽혀 펴기 효과 만큼 펌핑도 잘되고, 어깨도 그렇지만 가슴근육 키울때 효과가 좋은 운동도 많이 없습니다. 다만 팔굽혀 펴기는 자세를 정확하게 알아야 하며..쉬우면서도 어려운 운동이 팔굽혀 펴기 입니다. 팔 뿐만 아니라, 등과 어깨까지 모두 쓰는 운동이다보니..쉬운 편은 아닙니다. 남자 어깨 넓어지는 운동: 팔굽혀펴기 효과 하..

증산동 맛집 ✔ 특이한 포차 호비큐 어제 상암동 쪽에서 영화 한편 보고...동네로 돌아오는 길에 증산동 맛집 들러서 맥주 한잔 하고 집으로 돌아오기로 마음먹었던 중에... 증산동 맛집 검색해서 보니 근처에 호비큐라는 치킨 포차 비슷한 곳이 있어서 네비 찍고 바로 달렸습니다. 워낙에 치킨 덕후 인지라...머 가장 끌린건 결국 거리였지만. 가장 나이스한건 주차장이 바로 가게 옆에 붙어있네요. 딱 한대 댈대 남아있어서 편리하게 대고 나왔답니다. 말그대로 퓨전 포차입니다. 치킨집 답지 않게 깔끔하네요. 가족들끼리 보다는 연인이 오기 좋은 분위기...비스무레했습니다. 특이한건 아기 의자도 비치해 놓아서 아기도 데려올수가 있었어요. 우리 아기도 데려올걸...하는 마음이 파딱 들더군요. 들어오는길에 추천매뉴 바로 시..

발렌타인데이 선물 순위, 발렌타인 데이 유래 체크 곧 발렌타인 데이네요~ 예전에는 발렌타인데이 하면....흔히 좋아하는 남자에게 초콜릿 주는 날이라고 생각했었지만, 지금은 연인들끼리의 기념일로 오히려 더 통하는 것 같네요. 이번 포스팅에서는 발렌타인데이 유래와~ 발렌타인데이 선물 순위에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 그러고보니 발렌타인데이 유래는 저도 처음 알아보는 것이었네요. 서양사로 올라가서... 로마시대 때에는 군인들에 의한 결혼은 금기였답니다. 워낙 전쟁이 많았던 터라, 군인들이 결혼을 하게 되면 가족을 두고 전사할수도 있고..가족 구성원의 문제가 생길수밖에 없었던 것을 막고자..아우구스투스 황제가 만들었답니다. 이때, 발렌티노라는 신부가 법을 피해서, 결혼을 원하는 사람들을 몰래몰래 돕다가.....

닭볶음탕 황금레시피, 닭도리탕 만드는법 요즘 다이어트를 할때 가장 만만한 단백질 섭취요리가 닭요리다 보니~ 닭으로 할수있는 것들은 웬만하면 모두 만들어서 먹고 있답니다. ㅎㅎ 어릴적부터 너무 좋아했던 닭볶음탕! 닭볶음탕이라고도 하고, 닭도리탕이라고도 하는데...어떤것이 맞는 단어일까요? 둘다 똑같다고 하네요. ㅎㅎ 여튼 이번 포스팅에서는 닭볶음탕 황금레시피, 닭도리탕 만드는법 알아보겠습니다. 이마트에는 하림 닭이 많네요. 재료는, 닭 1KG, 감자 2개, 양파 1개, 당근 1개 소스는 진간장 10큰술, 설탕 2큰술, 고춧가루 5큰술, 다진마늘 1큰술, 물엿 5큰술, 미림 1큰술 이렇게 필요합니다. 무엇보다...닭볶음탕도 소스맛입니다. 처음에 백종원 닭볶음탕 황금레시피? 그거 따라 했다고 큰일날뻔 했네요...

신생아 설소대 수술 비용, 회복기간 알아두세요 저희 아기가 태어난지 얼마 안되어서 병원에 있을때, 안 그래도 작게 나온 아이가 젖을 잘 못 먹어서 걱정이 이만저만이 아니었답니다. 빠는 힘이 부족한가...걱정도 되지만 빨리 먹어야 무게도 늘고 쑥쑥 클텐데.... 시간이 좀 지나서 산후조리원에서도 계속 그러다보니, 병원에 들렀을때 우리아기가 젖을 잘 못먹는다고 여쭤보니...설소대가 너무 짧아서 그렇다고 하네요. 초보엄마의 비애...ㅠㅜ 설소대 수술은 흔히 혀가 짧다고 하는 증상에서..설소대를 살짝 잘라주면 정상적으로 돌아오는 간단한 수술인데, 다행히 신생아 때는 설소대를 절제해도 통증이 없다는 이야기를 듣고 하는 것으로 결정을 했습니다. 신생아 설소대수술 비용, 회복기간 신생아 설소대수술 비용, 회복기간 이..