리뷰블로그 '썸띵뉴 TODAY'

학창시절에는, 의무적으로도 헌혈을 했었는데, 나이 먹고 나서부터는 헌혈을 거의 하지를 못했네요. 예전에는 헌혈차들도 길거리에 종종 있었던듯 한데.. 요즘은 왜 없는걸까요? 그래도 헌혈의집 이라는 곳에서 헌혈이 가능합니다. 헌혈의집 운영시간 이나 위치를 모르셔서 못가신 분들도 꽤 있으실텐데... 헌혈의집 운영시간 포함하여 여러 정보들을 말씀드리겠습니다. 검색해보면 코엑스몰 헌혈의집 운영시간 정보가 있네요. 저희 동네는 건대에 한군데 있네요. 헌혈의집 운영시간 말고 여러 정보를 확인하고 싶으시면, 한마음 혈액원 사이트에 들어가보시면 됩니다. 헌혈의집 운영시간은 보통 10시~ 20시까지이며, 공휴일은 11시~19시까지 운영하는 곳이 대부분입니다. 하지만 지역에 따라 조금씩 다르기 때문에, 미리 연락해보고 찾아..

정말 간단한 요리 레시피, 두부계란 스크램블 오늘은 정~말 간단한 요리 레시피 하나 투척하고 갑니다. 자취생들에게는 너무나도 꿀같은 팁... 약 2천원이면 때울수 있으면서 건강까지 모두 잡는 메뉴, 바로 두부계란 스크램블 입니다. 물론... 이 간단한 요리 레시피 두부계란 스크램블의 비쥬얼은 줘도 안먹을 듯한 비쥬얼이요... 싼티 팍팍 나는 간단한 요리레시피 입니다만... 맛과 영양만은 3대 영양소에, 다이어트 까지 잡을수 있는 식단이라 자부 합니다. ㅎㅎ 간단한 요리 레시피, 두부계란 스크램블 사실 이 기묘한 비쥬얼의 요리는 두부계란 스크랩블이라는 멋진 이름이 있으나... 제가 나름대로 영양을 생각한다고 있는 재료 잡탕으로 넣었다가 만든 요리 입니다. ㅎㅎ 다이어트를 하고 있기에... 하지만, 제가 워..

김사랑 다이어트 명언 ★ 김사랑 몸매 관리 비법 이번 포스팅에서는 대한민국 모든 남성들의 이상형이자 여성들의 롤모델, 김사랑 다이어트 명언 및 김사랑 몸매 관리 비법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.~ 이미 올해나이가...마흔입니다만...김사랑 몸매는 20대? 아니 전 연령 통틀어 최강 입니다. 김사랑 다이어트 명언 으로는, "세끼 먹으면 살쪄요..." 이 주옥같은 명언~ 을 남겼지요. 그렇다면 김사랑 몸매 관리 비법은 무엇이었을까요? 한번 김사랑 다이어트 명언 총 망라 하고...김사랑 몸매관리 비법 도 같이 알아보도록 하겠습니다.~ 김사랑 다이어트 명언 ★ 김사랑 몸매 관리 비법 173센치의 늘씬한 키에 49킬로의 우월한 몸매!! 이 예쁜 미모와 멋진 몸매의 유지를 위하여... 필라테스며 골프 등의 운동..

발포비타민 성분 ★ 발포비타민 부작용 알아보기 저는 워낙에 음료수를 좋아하고...먹는 것을 좋아하다보니 물도 그냥 마시는게 영 밍밍해서...항상 뭘 타먹는 습관이 있답니다. (안 좋은걸 알면서도...습관을 바꿔야 하는데 말입니다. ㅎㅎ) 그중 가장 많이 먹는 것이 커피와 발포비타민 입니다. 헌데...가끔 궁금한 것이...과연 이 발포 비타민 성분이 어떻게 되고...발포비타민 부작용은 없는지 걱정이 많이 되더라고요. 사실 예전에 이 발포 비타민이 동물 뼈로 만들었다더니...부작용이 많다더니 너무 많은 루머가 잇었더래서리... 그래서 발포비타민 성분 및 발포비타민 부작용은 어떤것이 있는지...자세하게 알아보았습니다.~ 발포비타민 성분: 무엇으로 이루어져 있을까? 발포비타민은 비타민 c, 구연산, 탄산수소나트..

자취생 간단요리, 중국요리 "계란 토마토 볶음" 레시피 이번 포스팅에서는, 정~말 초 간단 하면서도 영양가도 챙기고...맛있게 먹을 수있는 자취생 간단요리, 계란토마토 볶음 레시피 한번 뿌려봅니다. 계란토마토 볶음...요거 중국요리 입니다. 지금은 중국요리 들이 한국에 정말 많이 들어와서~ 집에서도 이렇게 간단하게 먹을수가 있는 음식들 레시피가 정말 많이 있네요. 자취생 간단요리 계란 토마토 볶음~ 조리도 간편하고, 재료도 많이 들어가지 않기 때문에 자취생 간단요리 로도 너무 좋습니다. 자취생 간단요리, 중국요리 "계란 토마토 볶음" 재료 재료는 정~말 간단합니다. 토마토 몇 개/ 계란 몇 개 / 후추 / 올리브유, 혹은 카놀라유/ 소금 쪼금 / 간장 한숟갈 ↑↑↑↑↑↑↑ 이 정도 재료만 있으면 되고, ..

대장암 초기증상 ★ 유상무 대장암 3기 생존율 예방법 오늘 뉴스에...정말 안타까운 소식이 있더군요. 개그맨 유상무 대장암 3기 라고...ㅜㅜ 예전에 한번 구설수에 오르고 나서 스트레스가 정말 많았던 것 같습니다. 나이도 많지 않은 30대 인데 너무 안타깝네요. 이번 포스팅에서는 대장암 초기증상 및 유상무 대장암 3기 생존율과... 대장암 예방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 일단 대장암 초기증상 은 잘 발견되지 않기 때문에 더 고민이지요. 대장암은 조기에 발견되면 치료율이 매우 높지만, 환자의 70~80%가 대장암이 상당부분 진행된 후에 발견이 되면 치료가 어려운 경우가 많다고 합니다. 대장암 초기증상이 워낙에...증상도 부족한 데다, 암이 생긴 부위가 항문에서 멀수록 자각하기 더욱 어렵기 대문에, ..

클라이밍 효과 ★ 클라이밍 다이어트 체크 이번 포스팅에서는~ 클라이밍 효과 및 클라이밍 다이어트 에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 클라이밍은 실내 암벽등반을 이야기 하며... 국가대표 김자인 선수가 세계 랭킹 1위 먹으면서 많은 이들이 관심을 갖게 되었지요. 또한 클라이밍 다이어트 열풍이 불고, 클라이밍 효과도 각광을 받기 시작했는데~ 스타일리시 하면서, 너무 예쁜 김자인 선수!! 옷을 입은 상태에서는 잘 모르시겠지만, 한번 클라이밍 뛰는 모습을 한번 보시자구요~ 우오...근육 정말 멋집니다. 클라이밍 효과 로 만든 근육은 크기는 작지만, 잔근육이 확실하게 드러나고.. 날씸한 근육이라고 해야 할까요? 그래서...클라이밍 다이어트가 인기를 많이 끌고 있는데... 클라이밍 효과는, 전신근육 발달에 큰 효과가..

수지 다이어트 전후 ★ 수지 다이어트 식단 체크 연예인에 관심이 많은 편은 아닌데~ 대한민국에서 가장 많은 인기를 뿜어내는 국민 첫사랑 수지!! 이민호와 공개연애를 하고 있음에도 불구하고, 끊임없이 인기를 구가하고 있는 국민 요정 수지... 남자친구를 공개했음에도 불구하고, 똑같은..아니 그보다 더 인기가 많은 연옌은 유일무이 수지밖에 없지 않을까도 싶네요~ 이번 포스팅에서는 국민 첫사랑, 수지 다이어트 전후 사진과...수지 다이어트 식단 한번 보시고 가겠습니다.~ 수지 다이어트 전후 사진 ＆ 수지 다이어트 식단 미스에이로 막 데뷔했을때의 수지 사진 입니다. 이때 수지 신드롬이 불었었지요~ 정말 청초하고 순수하면서도 섹시한 매력이 돋보였던 우리 수지!! 스케줄이 너무 빡셌던 탓일까요? 스트레스 때문이었을..

돼지고기 목살 칼로리, 삼겹살 칼로리 체크 이번 포스팅에서는~ 돼지고기 목살 칼로리와 삼겹살 칼로리를 같이 체크해보겠습니다. 소주 한잔 할라치면 빠질수 없는 돼지고기!! 항상...고민을 합니다. 돼지고기 목살을 먹을가, 삼겹살을 먹을까... 하지만 칼로리 고민을 하면서..목살위주로 시킬때가 많은데...ㅠㅜ 돼지고기 목살 칼로리 와 삼겹살 칼로리는 어떻게 될까요? 또한 영양 성분까지...자세하게 알아보겠습니다.~ 돼지고기 목살 칼로리 ★ 삼겹살 칼로리 돼지 고기 목살 칼로리는...100g에 무려 264칼로리 입니다!! 으윽...흔히 돼지고기 목살은 칼로리가 엄청 낮다고들 하는데, 딱히 그렇지도 않지요? 흔히 돼지 목살 하면 삼겹살과는 다르게... 고단백 저칼로리라고들 했는데, 의외로 그렇지도 않은 듯.....

금단증상 이기는 흡연자 폐사진, 금연후 신체변화 연초에 계획했던 금연 계획들은 잘 진행들 되고 계신지요? 이번 포스팅에서는 금단증상을 이길수 있을 만한...흡연자 폐사진과, 반년 이상 금연을 하게 되면 일어나는 금연후 신체변화에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 독한 사람만 금연한다고 하는데...요즘은 사실 금연하기 너무 좋은 환경인것 같습니다. 나라에서도 담뱃값 올려...흡연자 폐사진을 담배 케이스에 떡하니 박아놔...ㅋㅋ 자, 한 반년 정도 지나니...금연후 신체변화도 엄청 일어나고..이제 흡연 할때의 몸상태가 어땠는지 기억이 잘 나지를 않네요. 이번 포스팅에서는 담배 끊은 후 반년 후의 금단증상은 어떤지, 그리고 흡연자 폐사진 한번 보고...반년 금연후 신체변화는 어떤지 알아보겠습니다. 금단증상 이기는..

주말 단식 효과, 단식 부작용 없을까? 최근들어...디톡스, 단식 효과에 대하여 관심들이 참 많지요? 간헐적 단식이다 뭐다 해서.... 몸을 비우는 일련의 작업들을 통하여 정화함과 동시에, 다이어트 까지 노릴수 있어서...최근에는 주말 단식 효과를 노리고 뭄속 노폐물을 제거하는데... 자, 주말 단식 효과에 대해서 궁금해들 하시는데~ 단식을 시작하면 무작정 물 한 모금 마시지 않고...굶기만 하면 된다고 생각하십니다만... 단식이란?? 생활하는 동안에 가리지 않고 먹었던...패스트푸드나 과식으로 혹사 당한 소화기능을 쉬게 함으로써, 소화 및 흡수 기능 등을 재활하고, 장청소를 통하여 노폐물을 배출시키는 것 입니다. 단순하게 단식이...살을 뺀다고 생각하시는 것보다는 수행이라고 보심이 더 맞을듯 합니다. ..

아차산 복싱 다이어트 후기 ★ USA복싱짐 이제 다시 봄도 오고, 살 좀 빼러 이것저것 정보 서치 하다, 이번에는 복싱 다이어트로 운동을 하기로 결정 했습니다. 마땅하게 동네에 헬스장도 없고...시간대도 안맞기도 했는데, 무엇보다 이번엔 단순 헬스보다는 뭔가를 좀 배워보고 싶더라고요. 아차산 복싱 다이어트...중곡동 복싱 다이어트 검색 하다보니, 오...저희 집 바로 앞에 usa 복싱짐이 있네요. 거두절미하고 바로 방문 하였습니다. 아차산 복싱 다이어트 후기 ★ USA복싱짐 오늘로 3회차 운동... 복싱...절대 만만하게 볼 운동이 아닙니다. 3회차 까지 줄넘기 하루 1천회/잽잽 원투 연습만 하루 2시간째 하고 있습니다. ㅋㅋ 토요일인데도 나와서 운동하시는 분들 꽤 계시고... 관장님, 코치님들께서 자세..

믹스커피 칼로리, 믹스커피 건강 에 좋을까?? 워낙에 믹스커피를 좋아하는데, 문득 믹스커피 칼로리 가 얼마인지 궁금해 졌습니다. 믹스커피 겉봉을 이리저리 찾아봤는데, 믹스커피 칼로리가 나와있지를 않더군요. 예전에는 다이어트 커피 같은 것들...믹스커피 칼로리를 좀 본듯한 기억이 나는데....그리고 믹스커피 건강에 엄청 안좋다는 이야기가 워낙 많아서 말이지요.~ 믹스커피 칼로리, 한 포에 무려 50칼로리!! 이.럴.수.가.... 보통 제가 하루에 믹스커피 네포를 뜯는 편인데...고작 믹스커피 따위로 하루에 200칼로리를 섭취했네욧. ㅠㅜ 게다가 믹스커피는 건당에 독이지요... 설탕과 분말 크림이 몸에 좋지 않음에도 불구하고...달착지근한 맛에 중독이 된다는... 특히 믹스커피는 포화지방이 1.5g 인지라...

알콜중독증상 및 알코올 의존증 체크 술에 관련된 사건들이 끊이지 않고 있는 가운데.. 사회적으로 화두가 되는 이야기가 알콜중독 증상 및 알코올 의존증입니다. 특히 스트레스가 엄청난 현대인들의 경우, 술로 스트레스를 풀려고 하는 사람들도 워낙에 많고...혼술이다 혼밥이다 해서, 혼자사는 1인 가정이 늘면서...알콜중독증상 을 갖고 있는 사람들이 꽤 많은 상황 입니다. 어떤 것이라도 중독이라는 것이 좋은 것이 아니지만... 알콜중독증상은..담배의 금단증상과 맞먹게 좋지 않은 습관입니다. 일단 본인이...알콜중독증상을 갖고 있는지, 알코올의존증 체크를 해보도록 하겠습니다. 알콜중독증상: 알코올 의존증 체크 아래 12개 문항 중... 본인이 몇개의 문항에 해당되는지 체크해 보시기 바랍니다. 7개 이상일 경우에는..

코코넛오일 피부 사용법 ＃ 코코넛오일 활용법 보관법 체크 태국가서 코코넛오일을 사왔었는데~ 그 특유의 찐득하고 미끈거리는 느낌이 싫기도 하고...냄새도 약간 으슥(??)했던지라 개봉도 안하고 한참을 그냥 두고 있었었네요. 엑스트라 버진 오일...나름 유명하다고 한것 같은데, 근데 태국에서 사는게 한국보다 더 비싸다는 이야기를 듣고 급 좌절...여튼 피부가 많이 건조한 편인지라 발라봐야겠다는 생각이 들더군요. 예전에 임창정이 나와서 코코넛오일을 아침에 하나씩 먹는다고 하는데...먹기는 좀 아깝고... 여튼 검색 좀 해보니 코코넛오일 활용법 이 엄청 많더군요. 코코넛오일 피부 사용법 ＃ 코코넛오일 활용법 보관법 코코넛오일은 리우르산이라고 불리는...가장 완벽한 식품이라 불리우는 모유에 함유되어 있는 성분을 ..

박시연 몸매 비결, 박시연 다이어트 비법은?? 제가 제일 좋아하는 연예인 박시연!! 정말 좋아했었는데..결혼하고 이혼까지 했더군요. ㅠㅜ 인생에 굴곡이...이쁜 여자들은 굴곡이 왜 이리 많은지. 이번 포스팅에서는 박시연 몸매 비결, 박시연 다이어트 비법을 한번 알아보겠습니다. 박시연은 예전에 임신 당시 22킬로 가까이 살이 붙었었다고 하네요. 하지만... 출산 후 드라마 촬영을 위해 다이어트에 돌입해서, 이악물고 살을 뺐다고 하는데... 대체 어떤 방법을 썼길래...22킬로나 뺄수 있었던 걸까요? 박시연 다이어트는 철저하게 기본에 입각한 식이요법으로 몸매를 완성 했답니다. 박시연 몸매를 만들었었던 원칙은... 첫째, 탄수화물 섭취를 최대한 줄여라. 둘째, 정말 배고플 때는 초밥을 조금 먹는다. 셋째, 식..

뼈에 좋은 음식 베스트 나이가 들어가면서...신경쓰게 되는 것은 여드름이나 주름등의 피부, 미용이 아니라 오히려 관절이나 뼈 등의 우리 기본적인 몸 건강에 관심이 가게 되더군요. 그러다 보니 자연스럽게 뼈에 좋은 음식 이 너무 궁금했더랬습니다. 뼈에 좋은 음식 이란 결국, 건강에 좋은 음식이라 할수 있는데, 지금부터 하나하나 살펴 보도록 하겠습니다. 뼈에 좋은 음식 첫번째, 달걀 달걀의 노른자에는 비타민 d가 풍부하게 함유되어 있고..흰자에는 양질의 단백질이 풀부하지요? 단백질이야 다 아시겠지만..이 풍부한 비타민 d 성분은 체내 칼슘 흡수율을 높여주고, 일상 생활에서 칼슘의 소비는 줄여주기 때문에 뼈 건강에 좋습니다. 달걀이 완전 식품이라는 말...괜히 나온게 아니네요. 이렇게 뼈에 좋은 음식 이었다니..

남자 어깨 넓어지는 운동, 팔굽혀펴기 효과!! 우리가 몸을 만들면서...가장 기초가 되는 운동이 팔굽혀 펴기 입니다. 특히 남자 어깨 넓어지는 운동 으로...가장 접근성 높게 효과를 볼수 있는 운동이 팔굽혀 펴기 입니다. 이번 포스팅에서는, 남자 어깨 넓어지는 운동, 바로 팔굽혀 펴기 효과에 대해서 알아보겠습니다. 남자 어깨 넓어지는 운동: 팔굽혀펴기 효과 근육 키우는 맨몸운동으로 팔굽혀 펴기 효과 만큼 펌핑도 잘되고, 어깨도 그렇지만 가슴근육 키울때 효과가 좋은 운동도 많이 없습니다. 다만 팔굽혀 펴기는 자세를 정확하게 알아야 하며..쉬우면서도 어려운 운동이 팔굽혀 펴기 입니다. 팔 뿐만 아니라, 등과 어깨까지 모두 쓰는 운동이다보니..쉬운 편은 아닙니다. 남자 어깨 넓어지는 운동: 팔굽혀펴기 효과 하..

닭볶음탕 황금레시피, 닭도리탕 만드는법 요즘 다이어트를 할때 가장 만만한 단백질 섭취요리가 닭요리다 보니~ 닭으로 할수있는 것들은 웬만하면 모두 만들어서 먹고 있답니다. ㅎㅎ 어릴적부터 너무 좋아했던 닭볶음탕! 닭볶음탕이라고도 하고, 닭도리탕이라고도 하는데...어떤것이 맞는 단어일까요? 둘다 똑같다고 하네요. ㅎㅎ 여튼 이번 포스팅에서는 닭볶음탕 황금레시피, 닭도리탕 만드는법 알아보겠습니다. 이마트에는 하림 닭이 많네요. 재료는, 닭 1KG, 감자 2개, 양파 1개, 당근 1개 소스는 진간장 10큰술, 설탕 2큰술, 고춧가루 5큰술, 다진마늘 1큰술, 물엿 5큰술, 미림 1큰술 이렇게 필요합니다. 무엇보다...닭볶음탕도 소스맛입니다. 처음에 백종원 닭볶음탕 황금레시피? 그거 따라 했다고 큰일날뻔 했네요...

서예지 몸매 비결, 서예지 성형 전 비교 2015년도 경에는 엄청 핫했었는데, 요즘 다시 떠오르고 있는 서예지 님 입니다. 이번 포스팅에서는 서예지 몸매 비결 그리고 서예지 성형전 비교 사진 한번 보고 가겠습니다. 솔까 어릴때와 크게 다를것이 없네요. 서예지 성형 전 사진은 무난하니... 서예지씨는 90년생에 키가 169cm로 큰편인데 몸무게는 43kg으로 알려져 있습니다. 일단 서예지 몸매 어마어마 합니다! 젖살이 있어 통통하니 귀여웠던 고딩시절에서 이렇게 잘 커 줬습니다. 허리가..장난도 아니네요. 서예지 몸매 비결 정말 뭔지~ 궁금하네요. 스페인 현지 대학에서 신문 방송학과를 전공하여, 원래 꿈은 아나운서 였다고 합니다. 유학시절에 캐스팅 제의를 받아 연기자가 된 케이스인데, 지성과 미모를 모두 갖..

삼계탕 칼로리, 삼계탕 효능 체크 보양식으로 서민들이 쉽게 찾을수 있는 삼계탕!! 개인적으로 몸이 허할때..삼계탕 먹으러 역전앞(??)으로 종종 나가서 기력 보충을 하고 오는 경우가 많답니다. 특히 요즘 깨죽 삼계탕에 제가 푹 빠져 있는데...동네에 하나 있던게 없어져서 기력 보충을 못하고 있네요. ㅠㅜ 머 맛있고, 느낌아닌 느낌상으로도 먹고나면 양기 보충 되는 것 같아서 좋았는데, 한번 삼계탕 칼로리 및 삼계탕 효능 에 대해서 한번 체크해 보겠습니다. 닭고기라서 살이 안 찔것 같기는 했었는데...이 삼계탕 칼로리가 어마무시하다는 이야기를 너무 많이 들었던지라...그리고 삼계탕 효능 도 단순하게 양기보충이 아니라, 얼마나 몸에 좋은지도 알아보겠습니다. 삼계탕 칼로리: 삼계탕 효능 체크 기본적으로 삼계탕 ..

만성 기관지염 증상 및 치료방법 겨울철 되고나서..만성 기관지염 증상이 도져서 정말 죽을 맛이네요~ ㅠㅜ 이번 포스팅에서는, 아마 많이들 앓고 계실텐데, 우리네 기관지와 관련되어 가장 힘든 만성 질환인 만성 기관지염 증상 및 치료방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 겨울이 되면 기관지염 관련 질환에 노출되기가 쉽고.,특히나 건조할 때 만성 기관지염 증상이 심해져 고통을 호소하는 분들이 많습니다. 만성 기관지염이 심해지면 폐렴같은 합병증으로 번질수가 있어 문제입니다. 일반적으로 기관지 염은, 기관과 폐를 연결하는 기관지의 청소 역할을 하는 섬모들이 손상이 되면서, 세균이 침입하여 염증이 생기는 것을 기관지염이라 하는데, 이번 포스팅에서는 만성 기관지염 증상과 치료방법에 대하여 알아보겠습니다. 만성 기관지염..

간헐적 단식 효과 및 방법, 3일 단식 방법 체크 이번 포스팅에서는...간헐적 단식 효과와 방법, 그리고 3일 단식 방법에 대하여...알아보도록 하겠습니다. 이름은 이상합니다만, 2016년에 대한민국에서 다이어트를 대표하는 키워드가 2개 였죠. 간헐적 단식과 고지방 저탄수 다이어트. 새해가 밝아오면서 또 다시 다이어트 광풍이 불고 있습니다. 물론 단순하게 적게 먹고 많이 움직이는 것이 최고의 다이어트 입니다만, 봄까지 얼마 안 남은 시간상에서 조금이라도 더 많이 빼야 할텐데~ 이번 포스팅에서는 작년에 엄청 유행했던 간헐적 단식 효과 및 방법, 3일 단식 방법을 알아보겠습니다. 작년 초에 엄청나게 유행했던 간헐적 단식 방법! 1주일에 2일은 24시간 단식을 하고...일주일에 3~5번 정도 아침을 걸러서 공..

간접흡연의 피해, 간접흡연의 위험성 알아보기 2017년을 맞아서 금연을 생각하시는 분들이 정말 많이 계시지요? 저 역시도 현재 5개월 정도를 금연하고 있는 상황인데, 금연을 하니 제 몸도 건강해 지지만, 가족들이 더 좋아하는 것 같아서 잘 끊었다고 생각하는 중입니다. 자, 간접흡연의 피해에 대해서는 귀에 못이 박히도록 들었지만, 정말 간접흡연의 위험성은 어떤것이 있는지 자세하게 알아보시지요.~ 간접흡연의 피해, 간접흡연의 위험성 담배 연기는 흡연자가 연기를 흡입했다 내뱉는 주류 담배 연기와...피우지 않고 담배끝에서 나오는 비주류연기로 구분이 됩니다. 보통 흡연자들이 있는 공간에서, 실내 공기 중에서 섞이는 담배연기중 70% 이상이 비주류 담배연기라고 보시면 되는데, 안타깝게도 주류 연기보다 암모니아와 ..

요즘 달걀 시세 vs 미국 달걀 가격 허...요즘 마트가서 달걀 사기 무섭습니다. 대한민국 국민이 1년에 200개대 초반 먹는 다고 한다면 주말빼고 하루 1개씩 먹는다는 이야기인데...사실 저는 달걀 귀신이라 하루에 3개씩 먹었었답니다. 헌데 조류 독감이후로 달걀값이 금값이 되어버려서, 와우...이제는 계란먹기가 너무 어렵네요. 마트 갔더니 요즘 달걀 시세가 너무합니다. 10개들이 한 팩에 5000~6000원씩 하네요 ㅠㅜ 물론 고급계란은 더 비싸고... 요즘 달걀 시세 vs 미국 달걀 계란 팻말도 완전 웃기네요. ㅎㅎ계란으로 부족한 단백질을 두부로 보충하라는... 여튼 예전에는 15개 특란이 대략 3천원 이었는데, 지금은 6000원 가까이 하는 것을 보니 2배가 넘어가버렸네요. 여기가 이마트니까 그나마..

집에서 굽네치킨 만들기! 오븐구이 치킨 칼로리 오늘은 집에서 굽네치킨 만들기 를 하면서, 돈도 좀 아끼고 나름 영양가 높은 오븐구이 치킨을 만들어 먹기로 했답니다. 그러고 보면 오븐이 집에 있었는데 왜 굳이 지금까지 굽네치킨을 만들어 먹었는지...ㅠㅜ 오븐구이 치킨 칼로리도 낮고, 집에서 굽네치킨 만들기도 그렇게 어렵지 않답니다. 사실 모든 음식이 레시피만 따라하면...그게 그거 라는 ㅎㅎ 게다가 오븐구이 치킨 칼로리는 한 마리에 1000칼로리 정도밖에 안해서 살찔 걱정도 없답니다! 집에서 굽네치킨 만들기를 하려면, 준비물을 아래와 같습니다. - 닭볶음탕용 닭 한마리- 오븐 - 소스: 진간장 4스푼, 굴소스 1스푼, 다진마늘 1스푼, 소금 한 스푼, 올리브유 1스푼 소스는 사실 이것저것 넣으셔도 됩니다...

담배 끊는 방법, 담배끊는데 좋은 간식 체크 신년이 되고나면 항상 목표를 세우고 그 목표를 향해서 정진하고 계실텐데, 남자들이 가장 먼저 계획하는 목표가 바로 금연과 재테크 입니다. 하지만 담배 끊는 방법 을 알아도 실천하기가 너무 어려운 것이다 보니...금연이란것이 쉽지가 않지요. 이번 포스팅에서는 담배 끊는 방법과 함께, 담배 끊는데 좋은 간식 에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 작심삼일일지라도...담배 끊는 방법을 계속 실천해 나가다 보면 꼭 금연할수 있을 것입니다. 담배 끊는 방법, 담배 끊는데 좋은 간식 체크 담배 끊은지 4개월이 넘어갑니다. 담배 끊는 방법은 근본적으로 단숨에 끊어나가야 합니다. 그 어떤 보조제도 실지로는 금연에 크게 도움이 되지 않습니다. 담배 끊는 방법 은 3.3.3 원칙을 ..

아기 수족구병 초기증상, 수족구병 대처방법 육아를 하다보면 가장 신경쓰이는 것은 뭐니뭐니해도, 사랑스러운 우리 아기가 질병에 걸리지 않을까 노심초사 하시는 부모님들 정말 많지요? 성인들이야 알아서 몸에 불편한 곳이 생기면 방안을 찾을 텐데, 아기들은 힘겨운 상황이 되어도 이야기를 할수 없으니 정말 고통스럽기 짝이 없을 것입니다. 이번 포스팅에서는 아기 수족구병 초기증상 및 수족구병 대처방법에 대하여 알아보겠습니다. 신생아부터..어느정도 성장하기 전까지 아이들은 여러 질환이 생길수 있는데, 특히 아기 수족구병은 초기증상 부터 전염력이 강하기 때문에 수족구병 대처방법을 잘 알고 있어야 합니다. 아기 수족구병 초기증상, 수족구병 대처방법 아기 수족구병이란, 병의 이름에서도 대략적으로는 알수 있듯이..입 손 발..

신생아 딤플 엉덩이, 딤플 원인 및 증상 이번 포스팅에서는 신생아 딤플 엉덩이 란 무엇이며, 딤플 원인과 증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 신생아 딤플이란, 엉덩이 중앙이 함몰 된우, 그 안쪽의 기형이 동반되는 경우가 있고 흔히 신생아 딤플이라고 불립니다. 딤플은 다른것보다 피부 결손 유무가 중요한데, 피부 결손이 있으면서 척추까지 연결되어 있는 상태라면 수술적인 치료까지 필요하게 되고, 소아마비 등의 증상이 올수도 있습니다. 지금은 웃으면서 이야기 할수도 있지만, 우리 아기도 신생아 딤플 이상이 있을수도 있다고 이야기를 들었습니다. 아기를 뒤집어서 엉덩이를 보면 Y자로 갈라진 부분이 있는데, 이분 척추일수도 있고 신경계 기형을 동반할수 있다라는 소리를 들었답니다. 신생아 딤플 이란, 엉덩이에 보조개..

짬뽕 칼로리, 탕수육 칼로리...중국음식 칼로리 폭탄!! 뭐니뭐니해도 칼로리 하면 중국음식 일 겁니다. 중국음식 칼로리 폭탄 이라고 해야 할까요? 물론 맛은 정말 끝내줍니다만 ㅎㅎㅎ 짬뽕이며...탕수육이며, 칼로리들이 어마무시 합니다. 특히나 제가 좋아하는 이비가 짬뽕 흐흑. 대체 짬뽕 칼로리는 한 그릇에 얼마나 되는 것이며, 탕수육은 한 접시에 얼마나 할까요? 짬뽕 칼로리는 한 그릇에 800칼로리 정도 됩니다. 어마무시하게 높은 칼로리 수준으로써, 걷기 240분 아니면 자전거를 2시간 가까이 타야지소모되는 칼로리 양입니다. 짬뽕 칼로리도 너무나 높지만, 일단 자주 드시면 안 좋은 것이 짬뽕에는 나트륨이 4000mg 이나 포함되어 있습니다. 짠 음식이 고혈압을 일으키는 것은 누구나 알고있는 사실이겠지만,..