발포비타민 성분 ★ 발포비타민 부작용 알아보기

발포비타민 성분 ★ 발포비타민 부작용 알아보기

저는 워낙에 음료수를 좋아하고...먹는 것을 좋아하다보니 물도 그냥 마시는게 영 밍밍해서...항상 뭘 타먹는 습관이 있답니다. (안 좋은걸 알면서도...습관을 바꿔야 하는데 말입니다. ㅎㅎ) 

그중 가장 많이 먹는 것이 커피와 발포비타민 입니다. 

헌데...가끔 궁금한 것이...과연 이 발포 비타민 성분이 어떻게 되고...발포비타민 부작용은 없는지 걱정이 많이 되더라고요. 사실 예전에 이 발포 비타민이 동물 뼈로 만들었다더니...부작용이 많다더니 너무 많은 루머가 잇었더래서리...

그래서 발포비타민 성분 및 발포비타민 부작용은 어떤것이 있는지...자세하게 알아보았습니다.~ 

  발포비타민 성분: 무엇으로 이루어져 있을까?

발포비타민은 비타민 c, 구연산, 탄산수소나트륨...소르비톨 및 감미료로 이루어져 있습니다. 

그중 눈에 띄는 성분이 아스파탐이네요. 

아시겠지만 아스파탐은 감미료의 일종으로....

제로칼로리 콜라에 들어가는 성분입니다. 

예전에 TV조선에서 이 발포비타민 성분 및 부작용에 대해서 다룬적이 있었는데...

음...

일단 발포 비타민 1개가 4~5G 정도 되는데, 

이 중 비타민은 0.5g이고, 나머지는 모두 첨가물 입니다. 

이 첨가물...감미료가 많다는 이야기가 무슨 이야기냐? 

음료로 마시기 쉽게 단 맛이나...인공 과일맛을 첨가하는데,

모두 화학 첨가물이라...혈당을 급격하게 상승시킬수 있습니다. 

또한 성분 표시를 보면, 나트륨 함량이 어마무시 합니다. 

제가 섭취하는 발포비타민은 나트륨이 300mg 정도로, 아주 많은 것은 아닙니다만, 

1정에 500 ~1000mg까지 들어있는 비타민들도 있다 하니...ㅠㅜ 

나트륨을 과다 섭취할 경우, 골다공증 및 고혈압...심장병 등등 안좋은 질병들은 모두 유발할수 있으니, 주의해서 먹어야 합니다. 

때문에...

지금은 발포비타민을 오랫동안 복용하면, 뇌졸증 위험도가 22% 높아지고...

고혈압 위험이 7배가 증가하기 때문에, 복용에 주의해야 한다고 합니다. 

저희가 시중에서 흔하게 구하는 발포비타민은 대부분 합성이라....

주의해서 먹는 것이 좋겠습니다. 

합성비타민은, 채소나 과일...유산균 등의 천연 재료로 만드는 것이 아니라 석유 찌꺼기, 옥수수,개구리 껍질 등을 화학처리해 합성비타민 원료를 만든다 하네요. ㅠㅜ