리뷰블로그 '썸띵뉴 TODAY'

뼈에 좋은 음식 베스트 나이가 들어가면서...신경쓰게 되는 것은 여드름이나 주름등의 피부, 미용이 아니라 오히려 관절이나 뼈 등의 우리 기본적인 몸 건강에 관심이 가게 되더군요. 그러다 보니 자연스럽게 뼈에 좋은 음식 이 너무 궁금했더랬습니다. 뼈에 좋은 음식 이란 결국, 건강에 좋은 음식이라 할수 있는데, 지금부터 하나하나 살펴 보도록 하겠습니다. 뼈에 좋은 음식 첫번째, 달걀 달걀의 노른자에는 비타민 d가 풍부하게 함유되어 있고..흰자에는 양질의 단백질이 풀부하지요? 단백질이야 다 아시겠지만..이 풍부한 비타민 d 성분은 체내 칼슘 흡수율을 높여주고, 일상 생활에서 칼슘의 소비는 줄여주기 때문에 뼈 건강에 좋습니다. 달걀이 완전 식품이라는 말...괜히 나온게 아니네요. 이렇게 뼈에 좋은 음식 이었다니..

남자 어깨 넓어지는 운동, 팔굽혀펴기 효과!! 우리가 몸을 만들면서...가장 기초가 되는 운동이 팔굽혀 펴기 입니다. 특히 남자 어깨 넓어지는 운동 으로...가장 접근성 높게 효과를 볼수 있는 운동이 팔굽혀 펴기 입니다. 이번 포스팅에서는, 남자 어깨 넓어지는 운동, 바로 팔굽혀 펴기 효과에 대해서 알아보겠습니다. 남자 어깨 넓어지는 운동: 팔굽혀펴기 효과 근육 키우는 맨몸운동으로 팔굽혀 펴기 효과 만큼 펌핑도 잘되고, 어깨도 그렇지만 가슴근육 키울때 효과가 좋은 운동도 많이 없습니다. 다만 팔굽혀 펴기는 자세를 정확하게 알아야 하며..쉬우면서도 어려운 운동이 팔굽혀 펴기 입니다. 팔 뿐만 아니라, 등과 어깨까지 모두 쓰는 운동이다보니..쉬운 편은 아닙니다. 남자 어깨 넓어지는 운동: 팔굽혀펴기 효과 하..

증산동 맛집 ✔ 특이한 포차 호비큐 어제 상암동 쪽에서 영화 한편 보고...동네로 돌아오는 길에 증산동 맛집 들러서 맥주 한잔 하고 집으로 돌아오기로 마음먹었던 중에... 증산동 맛집 검색해서 보니 근처에 호비큐라는 치킨 포차 비슷한 곳이 있어서 네비 찍고 바로 달렸습니다. 워낙에 치킨 덕후 인지라...머 가장 끌린건 결국 거리였지만. 가장 나이스한건 주차장이 바로 가게 옆에 붙어있네요. 딱 한대 댈대 남아있어서 편리하게 대고 나왔답니다. 말그대로 퓨전 포차입니다. 치킨집 답지 않게 깔끔하네요. 가족들끼리 보다는 연인이 오기 좋은 분위기...비스무레했습니다. 특이한건 아기 의자도 비치해 놓아서 아기도 데려올수가 있었어요. 우리 아기도 데려올걸...하는 마음이 파딱 들더군요. 들어오는길에 추천매뉴 바로 시..