리뷰블로그 '썸띵뉴 TODAY'

얼마전에 구입한 곤약쌀로 곤약쌀 다이어트 시작했습니다. 곤약쌀 은 예전에 몇번 살 뺄때 구매했었던, 없었던일로라는 업체에서 곤약쌀을 개발 했더라고요. 머 알다시피...곤약은 다이어트 할때 엄청 많이 쓰이는 음식이지요? 이국주가 2주 동안 6kg 뺐다고 해서 엄청 화제가 되었었는데... 100g당 10칼로리밖에 없어서 다이어트 음식으로는 제격이지요. 특히 만난 성분이 들어있어서 장운동에도 직빵이고!! 대장 노폐물도 빼출시켜주기 때문에 대장암 예방에도 좋다고 하는데~ 근데 이 곤약으로만 먹으면 맛이 없어요. ㅠㅜ 그래서 동네 마트에서 구입한 곤약은 샐러드로, 곤약쌀 로 밥을 지어서 같이 먹기로 했습니다. 곤약쌀 50%, 일반 쌀 50%를 넣으라고 했지만, 저는 곤약쌀이 과연 어떤 맛일까 궁금해서 그냥 100..

훈제 오리고기 효능, 오리고기 칼로리 제가 가장 즐겨먹는 먹거리, 훈제 오리고기 효능과... 오리고기 칼로리는 과연 얼마나 되는지 알아보겠습니다. 오리고기 효능이 엄청나게 많은 것은 다 알고 계시지요? 훈제 오리고기 효능: 오리고기 칼로리 직장인들이 즐겨먹는 돼지고기는 포화 지방산으로... 몸에서 녹여내지를 못하지만, 오리고기는 불포화 지방산이 풍부하여, 혈관내에 쌓여있는 콜레스테롤의 수치를 낮춰줍니다. 그러면서 혈관에 탄력이 생기고...혈액순환이 좋아지고, 혈압수치 또한 정상화 시켜주면서...동맥경화 등의 혈관계 질환을 예방, 개선해줍니다. 오리고기는 콜라겐 및 아미노산이 다량 함유되어 있어서, 피부의 재생 및 보습...피부미용에 좋습니다. 또한 우리 몸이 산성화 되가는 것을 막아줌으로써... 좀 더 ..

일회용 전자담배 가격, brio 전자담배 후기 cu 편의점에서...일회용 전자담배, brio 전자담배 사서 피워봤습니다. 가격은 한 만원 가까이 했던 것 같은데, 씨유에서 일회용 전자담배 사서 한번 피워봤답니다. 사실 전자담배를 사는 이유들이... 담배 끊기 위해서라던지, 아니면 나가 피기 귀찮으니 집에서 피우거나, 냄새가 배는게 싫어서 전자담배를 사 피게 되겠지만... 사실 액상을 산다느니, 아니면 연초담배를 못 끊어서 전자담배를 피우지 않는 경우가 많습니다. 그런데 이 전자담배가 생각보다 역효과가 꽤 있는데... 한 세트 살때 돈이 많이 들다보니, 무턱대고 산 후에 본인과 맞지도 않는데... 쓰다가 금방 버리는 경우가 많습니다. 그런 의미에서 편의점 전자담배를 한번 정도 피워보는 건 나쁘지 않은 것 ..

서울 벤츠 서비스센터 방문기 (전화번호) 역삼동 벤츠 서비스센터 다녀왔습니다. 강남구청역 근처에 있는데, 지도서비스로는 벤츠 서비스센터가 나오지를 않네요. 국내 차종 서비스센터도 좋게 해놓았지만, 역시 벤츠 서비스센터를 따라갈수가 없군요. ㅠㅜ 일단 라운지 형태로 만들어져 있고... 식사가 필요한 고객들에게 호빵까지 제공을 해주는 것이 눈에 띕니다. 커피나 음료수, 빵 등도 모두 무료로 줍니다. 아시다시피 벤츠 서비스센터는 예약제이다 보니 크게 기다리거나 하는 일은 없습니다. 하지만 그 잠깐의 시간 에도 고객들을 배려해준다는 느낌을 받네요. 아쉬운건 티비가 없다는 것... 현대는 티비가 있어서 나름 괜찮은데 말입니다. 호빵에 쿠키에...음료수에... 벤츠 서비스센터 에서 배채우고 왔네요. ㅎㅎ 그나저나~..

연어 효능 및 연어회 칼로리, 건강에 좋은 음식 알아보기 닭가슴살 대신 운동할 때 많이 섭취하는 음식 중 하나가 바로 연어 입니다. 맛있기도 하지만, 100g당 20g 정도의 단백질이 들어있어, 다이어트에 엄청 도움 되지요!! 건강에 좋은 음식 들 중에서도 단연 돋보이는 연어 효능~ 고단백 저칼로리 음식 중에 최고이기도 하고... 생연어를 바로 섭취하니, 영양가도 바로 직빵으로 들어오겠지요? 연어 효능 및 연어회 칼로리, 건강에 좋은 음식 알아보기 연어는 100g당 161칼로리로써, 저칼로리 군에 속합니다. 일단 단백질 함량이 닭가슴살에 비교될 정도로 어마어마하기 때문에, 운동 할때 많이 섭취하기도 하고요~ 자, 연어 효능을 몇 가지 분류하면, 고단백 저칼로리 이기 때문에 다이어트에 훌륭하고, 혈관질환을..

고혈압 낮추는 방법, 고혈압에 좋은 음식 10가지는? 저는 고혈압이 있는 지라...(젊을 때는 저혈압이었는데 ㅜㅜ) 항상 음식을 조심하려 하는 편입니다. 특히 종종 고혈압 낮추는 방법에 대해서도 검색을 자주 하는 편이고... 고혈압에 좋은 음식은 어떤것이 있는지 자주 찾아보곤 하는데~ 고혈압이 왜 생기는 건지, 고혈압 낮추는 방법... 그리고 고혈압에 좋은 음식 10가지를 알아보겠습니다. 고혈압 낮추는 방법, 고혈압에 좋은 음식 10가지는? 우리나라의 고혈압 환자 수는 65세 이상에서 남자는 59%, 여자는 70%에 육박할 정도로 흔한 질환입니다. 다만 침묵의 살인자로 불리며....뚜렷하게 증상이 없거나 경미하기 때문에 방치를 많이 하는데.... 고혈압이 오랫동안 지속이 되면, 혈관에 손상이 발생되고, ..

고지방 저탄수화물 식단 부작용 없을까?? 최근들어 다이어터라면 누구나 관심을 갖는 분야가 바로 고지방 저탄수화물 식단 입니다. 지난번에 방송에서 고지방 저탄수화물 식단 편을 다루면서... 지방의 누명이라는 이야기로 정말 선풍적인 인기를 끌고 있는데... 사실 저는 반신반의 합니다. 지금까지 지방이라는 녀석은...다이어트를 방해하는 요소로만 여겼었지, 건강에 좋으리라고는 생각을 해본적이 없어서 말이지요. 고지방 저탄수화물 식단의 개요는 일단, 지방 70~75% 탄수화물 5~10% 단백질을 25% 내외로 맞추어 먹는것을 의미하는데... 솔직히 탄수화물은 이해가 되는데, 단백질 섭취까지 줄이는 것은 이해가 잘 되지 않네요. 개인적으로 단백질 수치를 70%로 맞추고, 탄수화물과 지방 15%정도씩 맞추어서 지금까..

피자 한조각 칼로리, 피자 한판 칼로리 얼마일까? 갠적으로...제가 정말 좋아하는 피자!! 하지만 그냥 딱 봐도 치즈에...크러스트에...각종 토핑토핑. 도우까지 다 먹으면 살이 어마무시하게 찔 거라는 생각은... 누구나 갖고 있겠지요? 많이들 검색하는 것이, 피자 한조각 칼로리 입니다. 더불어 대체 저 피자 한판 칼로리 는 얼마나 될까~ 어마무시하게 궁금한데~ 기름진 피자가 숙취해소에 좋다고 해서... 뉴스에 나온 이후로 피자 판매량이 급증했다는 이야기도 있네요. ㅎㅎ 크헉... 하지만 피자 한조각 칼로리 는 평균 350 ~ 500칼로리에 육박합니다. 그렇다면 보통 6~8조각이니...피자 한판 칼로리 는 평균 2000~ 3000칼로리에 달한다는 사실!! 크헉... 일반적으로 피자 시켜놓고 한조각 먹는 ..

역류성 식도염 증상, 역류성 식도염에 좋은음식 ＆ 나쁜음식 알아보기 얼마전부터 가슴이 답답하고... 속도 더부룩하고, 종합적으로 몸이 안좋다는 증상을 많이 느꼈더랬습니다. 종합검진을 받았더니 역류성 식도염 증상 이 보인다고 하네요. ㅠㅜ 아... 그 동안 술 담배 너무 많이 하고, 몸관리를 제대로 하지 않았더니 결국에는 이렇게 되었구나 싶은 마음도 들고...이제 나이도 곧 40에 가까운데, 이제 제대로 몸관리 하지 않으면 큰일 나겠다 싶었더랬습니다. 역류성 식도염 증상: 역류성 식도염에 좋은음식 ＆ 나쁜음식 알아보기 일단 역류성 식도염 증상은, 흉골 이면의 통증과 작열감, 연하 곤란 증세가 흔하게 나타납니다. 쉽게 이야기 하면 가슴 팍 쪽에 통증이 심하고... 숨이 자주 막히는 현상들이 많이 나타나지요...

베트남 다낭호텔, 그랜드 투란 투숙기 첫 베트남 여행이었습니다만, 나름 3박 5일동안 즐거운 시간을 보내고 왔네요. 해외 여행에서 중요한 것 중 하나는 호텔 선택이겠지요? 이번 베트남 여행은... 베트남 다낭 호텔, 그랜드 투란에서 투숙했습니다. 다낭이 여행지로 이슈가 된게 오래 되지를 않아... 베트남 다낭 호텔이 그리 많지 않더군요. 그랜드 투란 호텔도 생긴지 얼마 안되었다고 하는데, 나름 3박 5일 동안 즐겁게 보내고 왔네요~ 그랜드 투란 호텔은 해변가에 위치 하고 있어서 오션 뷰 하나는 정말 끝내줍니다. 프론트 앞으로 수영장도 있고... 아침 운동하기 제격입니다. 바다도 드넓게 보이고... 하지만 바다는 한번도 못나갔네요 ㅎㅎ 호텔 조식은 베트남식도 나오긴 하지만, 그냥 일반 조식이라 보심 됩니다..

베트남 다낭 시내 먹거리 추천, 다낭은 해산물이죠 베트남 다낭 시내를 돌아다니다 보면...먹거리 들이 참 많습니다. 저는 베트남 다낭 시내, 그랜드투랑 호텔에서 묵었는데, 해변가에 가깝다 보니 대부분이 해산물 음식점 이더군요. 머 아무래도 해변가 바로 옆이다 보니 당연한가 싶습니다만~ 본토 쌀국수를 좀 먹고 싶었는데...베트남 다낭 시내 에는 가야지 먹을수 있고... 그랜드 투랑 근처는 모두 해산물 식당이었답니다. 차오 하이 싼쓰~ 중국말 같은데...베트남 말이 웬지 중국말 같기도 하고~ 다낭은 아직 은 한국 사람들이 그리 많지가 않습니다. 호치민 등에는 한국사람들이 많다고 하는데... 아직 베트남 다낭 시내 에는 한국사람이 많지는 않습니다. 한국의 가락시장이나 노량진과 똑같습니다~ 앞에서 고르면 바로 ..

어린이대공원 상상나라 주차, 아이들과 주말에 가볼만한곳 아이들과 주말에 가볼만한 곳~ 뭐니뭐니해도...어린이대공원이 가장 괜찮지 않나 싶습니다. 운이 좋은건지... 저희 집이 능동인지라, 집앞에 좋은 공원이 바로 있어서 운동도 가고... 놀기도 하고...뭐 그런답니다. ㅎㅎ 여튼 아이가 15개월이라, 어린이대공원 상상나라를 1주일에 한번씩은 꼭꼭 가곤 하는데, 주말마다...어린이 대공원 상상나라 주차 하기는 정말 힘들더군요. 그래서 지금까지 제가 어린이대공원 상상나라 주차 하면서.... 나름 충분히 괜찮은 꼼수들을 몇 군데 알아놓았습니다. 물론 어린이대공원 상상나라 주차는.... 아침 9시~ 11시 사이까지는 어린이 대공원 주차장에도 댈만 합니다. 다만 이 시간 이후로는 꽉꽉 차서 대는게 거의 불가능....

자바스크립트 강좌, 자바스크립트 기초 책 추천!! 오늘부터 자바스크립트 공부하기로 했습니다!! 사실 이런 프로그래밍 언어는 비 전공자들은 공부하기가 참 어려워요 ㅠㅜ 써먹으면서 해야 하는데, 그게 아니라 눈짐작으로 공부하고, 예제도 사실 궁금해서 하는 것 보다는, 따라하기만 하니까 안 느는 것 같고... 자바 스크립트 강좌는 그냥 포기하고, 자바스크립트 기초 책 보면서 일단 시작하기로 했습니다. 내용들을 블로그에 같이 공유좀 하려고요~ 자바스크립트 강좌, 자바스크립트 기초 책 추천!! 자바스크립트란: 자바스크립트 강좌, 자바스크립트 기초 책 추천!! 먼저 자바스크립트란 어떤 것인지부터 자바스크립트 기초만, 즉 대략 이해 정도만 하시고 넘어가시겠습니다. 이해만 하고... 나중에 알고리즘 짤때 조금씩 실전으..

구리농수산물시장 영업시간, 구리농수산물 도매시장 방문기 이사하고 가족들을 집으로 초대해서 집들이를 하려고 했는데~ 시켜 먹는 건 너무 성의없어 보이고... 하지만 이날따라 하필 화천에서 일을 보고 집에 들어가서 음식을 하려니 시간이 빠듯하다보니, 가락시장 들러서 회 한 사라 떠가기로 했습니다. 오랜만에 광어에 우럭...츄릅...ㅎㅎ 앗...그런데 화천에서 동네로 돌아오는 길에 보니, 이게 웬일....구리 농수산물시장 을 발견했답니다~ ㅎㅎ 구리에도 이런 큰 농수산물 도매시장이 있었다니... 다행히 시간을 엄청 벌었네요. 구리 농수산물 시장 풍경 한번 보시지요~ 구리농수산물시장 영업시간, 구리농수산물 도매시장 방문기 주차장은 제법 편리 합니다. 그다지 넘치지도 않고...토요일 저녁이었다는 것을 감안하면, ..

광진구 키즈카페, 중곡동 키즈카페 키즈런 방문기 지금까지 줄곧 구의동에 있는 점프노리를 방문했었는데, 광진구 키즈카페, 중곡동 키즈카페는 다른 곳이 또 없나 검색하다, 오늘은 키즈런을 방문하였답니다. 사실 키즈카페가 거기서 거기인데, 중곡동 키즈카페 가까운 곳이 없나 찾아보니 한 3군데 정도 나오더군요. 그래서 아내도 쉬게 할겸, 광진구 키즈카페 키즈런에 가서 딱 2시간만 보내다 오기로 했습니다. 광진구 키즈카페/중곡동 키즈카페 키즈런 시간당 금액은 머 다른 키즈카페와 크게 다른건 없습니다. 성인은 2천원...애들은 시간당 3천원 정도 한것 같네요. 아메리카노 한잔 공짜로 얻어먹었습니다. 휴...근데 이 날은 사람들 정말 빠글빠글 하더군요. 예약이 있었던 건지... 저희 아기가 15개월인데 큰애들이 너무..

편의점 전자담배, 일회용 전자담배 BRIO후기 입니다. 편의점 전자담배 브리오 사서 피워봤습니다. 가격은 한 만원 가까이 했던 것 같은데, 씨유에서 일회용 전자담배 사서 한번 피워봤답니다. 사실 전자담배를 사는 이유들이... 담배 끊기 위해서라던지, 아니면 나가 피기 귀찮으니 집에서 피우거나, 냄새가 배는게 싫어서 전자담배를 사 피게 되겠지만... 사실 액상을 산다느니, 아니면 연초담배를 못 끊어서 전자담배를 피우지 않는 경우가 많습니다. 그런 의미에서 편의점 전자담배를 한번 정도 피워보는 건 나쁘지 않은 것 같습니다. (다시는 전자담배를 사지 않기 위하여...ㅎㅎ) 일회용 전자담배 BRIO 입니다. 여러개 들어가 있을 것 같지만, 딱 한 개 들어가 있습니다. 편의점 전자담배 는 계산대 앞에서 팔더군요...

김포 장기동 맛집, 불난배꼽 다녀왔습니다.~ 김포 장기동 맛집 중에 불난곱창이라는... 특이한 곱창집에 다녀왔습니다. 곱창에다가 술을 먹기는 쫌~ 잘 안 맞는다고 생각했었는데, 생각보다 궁합도 잘 맞고...맛나더군요. 그리 크지는 않은 가게... 깻잎쌈과 콩나물이 많이 나옵니다. 그리고 제가 가장 좋아하는 마카로니 안주...츄릎...ㅎㅎ 듬뿍 주시네요. 김포장기동 맛집 으로 많이 알려져있어서 다녀온 불난곱창... 과연 곱창과 순대맛은 어떨지?? 그리고 계란찜 비슷해 보이는 저 음식의 정체는?? 저게 수프입니다. 계란 수프였나... 맛납니다. 저는 계란찜이 왜 이리 안 익나 했었는데... 저게 수프였다는...ㅎㅎ 곱창에다가 깻잎쌈 싸먹으면 완전 맛난다는!! 곱창과 순대가 같이 나왔습니다~ 완전 먹음직 스럽..

소고기 칼로리 vs 두부칼로리 그리고 칼로리 낮은 음식, 곤약라면!! 오늘은 11월 1일 한우데이~ 오랜만에 가족끼리 배터지게 소고기 한번 먹어보기로 했습니다. 물론...가장 좋아하는 등심으로 말이지요. 그런데 항상 고기를 먹을때면 걸리는 것은 바로 칼로리겠지요? 특히 소고기 칼로리...어마무시 하지요... 돼지고기 칼로리보다는 낮지만, 그래도 100g에 무려 218 칼로리나 되다니...커헝... 거기다 구우면 소고기 칼로리가 쫌 배가가 되니...그건 감수해야겠지만 말입니다. 두부칼로리, 칼로리 낮은 음식, 곤약라면, 소고기 칼로리 이 보기만 해도 맛나는 소고기 등심 구이.... 소고기는 돼지고기에 비하여 비타민과 무기질이 많이 포함되어 있어서... 빈혈 예방도 되고, 피로회복에도 아주 좋습니다. 특히 ..

베트남 커피 g7 ＆ 족제비 똥커피, 위즐커피 가격 베트남 커피 g7 이라는 유명 브랜드를 아시나요? 음 이 커피를 이야기 하기전에, 베트남 커피가 엄청 유명하다고 하더라고요. 그중 국민 커피라고 불리는 g7이 있고, 족제비 똥커피인 위즐커피가 무척 유명하다고 하네요. 위즐커피는 베트남 산지에 분포하는 사향족제비가 커피 체리를 먹고나서 배출한 원두를 체취, 세척하여 햇볕에 말려 생산한 것이 베트남 위즐커피라 합니다. 루왁커피는 많이 들었었는데, 이번에 위즐커피란 것은 처음 알았네요. g7커피를 엄청 사왔습니다~ 베트남 여행 선물은 커피가 최고인듯 하네요. 머 살까 고민하지 말고...커피가 직빵입니다. 베트남 커피 g7은, 가격은 그리 비싸지 않습니다. 한 세트에 만원 정도 준것 같네요. 베트남 커피 g7..