삼계탕 칼로리, 삼계탕 효능 체크

삼계탕 칼로리, 삼계탕 효능 체크 

보양식으로 서민들이 쉽게 찾을수 있는 삼계탕!! 

개인적으로 몸이 허할때..삼계탕 먹으러 역전앞(??)으로 종종 나가서 기력 보충을 하고 오는 경우가 많답니다. 특히 요즘 깨죽 삼계탕에 제가 푹 빠져 있는데...동네에 하나 있던게 없어져서 기력 보충을 못하고 있네요. ㅠㅜ 

머 맛있고, 느낌아닌 느낌상으로도 먹고나면 양기 보충 되는 것 같아서 좋았는데, 한번 삼계탕 칼로리 및 삼계탕 효능 에 대해서 한번 체크해 보겠습니다. 

닭고기라서 살이 안 찔것 같기는 했었는데...이 삼계탕 칼로리가 어마무시하다는 이야기를 너무 많이 들었던지라...그리고 삼계탕 효능 도 단순하게 양기보충이 아니라, 얼마나 몸에 좋은지도 알아보겠습니다. 

삼계탕 칼로리: 삼계탕 효능 체크

기본적으로 삼계탕 칼로리는 높을수 밖에 없습니다. 

작은 닭 한 마리에 1,000칼로리 내외 할수밖에 없을 정도로 닭에는 기름기도 많고, 찹쌀도 많이 들어있기 때문에..또한 고단백인 만큼 나트륨도 많이들어간 요리입니다. 

삼계탕 칼로리는 조리법에 따라서 900~1000칼로리 내외 하는 고칼로리 요리임을 기억하시길 바랍니다. 

삼계탕 효능 첫번째는, 어마어마한 단백질 함량 입니다. 

아시다시피 닭고기 자체가 단백질 덩어리라고 볼수 있습니다. 고단백인만큼 포만감이 높아 조금만 먹어도 배가부른 요리가 또한 닭고기 요리입니다. 

또한 삼계탕에는 우리몸에 좋은 한방 식재들을 많이 포함합니다. 

대추를 비롯하여 마늘, 인삼, 대추 등등...원기를 회복해주는 좋은 식재가 양념으로 또 들어가기 때문에, 닭고기의 풍부한 단백질에 다른 재료들로 비타민과 기타 영양소를 어마어마하게 공급해 줍니다.

삼계탕의 닭고기는 다른 육류에 비하여 소화흡수가 매우 잘되어, 몸이 차고 소화기관이 약한 사람들에게 특히 좋습니다. 

필수 아미노산도 풍부하여 성인병을 예방해 주는 탁월한 삼계탕 효능이 있답니다. 

다만 나트륨이 높은 요리 이기 때문에, 신장이 안좋은 분들에게는 좋지 않을수 있습니다. 

또한 칼로리가 높아 당뇨를 앓고 계신 분들에게는혈당량을 높일수가 있기 때문에, 피하는 것이 좋습니다. 

그리고 인삼이 들어간 삼계탕은 열이 많은 체질을 가지신 분에게는 좋지 않지요. 

일단 삼계탕 칼로리의 주 원인은 닭의 껍데기와 지방질 이기 때문에, 살코기 위주로 드시고 국물을 조금만 드시면 됩니다. 

하지만 국물맛이 삼계탕 맛인지라 ㅠㅜ 

설날인데 칼로리 조심하세요~ ㅎㅎ